etc (4) 썸네일형 리스트형 2023 제1회 북한산 트레일런 대회 회고 2023.05.14. (사)한국산악마라톤연맹 (부)한국트레일러너연맹 주최 불수사도북 5산 종주. 42.3km. 23년 올해가 21회. 올해 북한산 종주 코스가 처음 생겨서 제 1회 대회가 열렸다. 15.77km. 예상시간 3시간 40분. 다음엔 좀더 나은 대회 참가를 위해 기록을 남긴다. 사진은 정리되는대로 업데이트 예정. 불수사도북은 17년 전인가 처음 한적이 있다. 작년에 마라톤을 하면서 제주도, 운탄고도 트레일러닝 영상을 보면서 참가해야지 하는 생각은 가지고 있었지만, 운탄고도는 마감이 되서 신청을 하지 못하고, 제주 트레일런은 정보가 없어 신청을 하지 못하고. 동호회를 가입해 두어야 정보 얻기에 유리할 듯. 불수사도북 날머리와 북한산 대회 도착지가 동일하다. 그래서 한 대회로 묶어서 진행하는 듯... 김미경의 마흔 수업 O 김미경의 마흔 수업 내 돈이 있는 곳에 내 커리어가 있다. 모든 사람의 실력은 무명때 큰다. 나의 도반인 시스템을 만들어라. 원푸드 다이어트. 일어나야 인생이 풀린다. 누워서는 절대 안풀린다. 새벽에 일어나기. 친해야 돈번다. 자존심은 집에다 두고 다녀라. 자존심 상한걸 찾는게 실력이다. 꿈을 이루는 것은 멘탈게임. 참아내야 꿈을 이룬다. 모든 태어난 자는 사회속에서 각자 몫의 무시를 받는다. 꿈은 멘탈의 실력이다. 자존심은 집에 두고 다니자. 자존심은 실력이 좋아지면 저절로 생긴다. 꼴찌천재. 1등바보. 그만 두지 않아야 한다. 분노는 오래되면 우울증이 된다. 남에게 하는 것은 분노, 자신에게 하는 분노는 우울증. 인생이 안풀리면 나 먼저 풀어라. 안풀리면 새벽에 일어나라. 40대는 무식한 축적기... 달리기의 즐거움에 빠지다 2022.11.19(토) 생애 첫 마라톤 후기 감흥이 있을때 썼어야 됐는데, 많이 휘발 되어버렸다. 더 늦기 전에 또 오늘 10k를 한 기념으로 log를 남긴다. 1. 입문 21.01.03. runday 첫 30분 달리기 도전 거짓말 하나 안보태고 20여년간 1분 이상 달려본 적이 없다. 1분의 벽을 깬 것은 온전히 runday 트레이너 덕분이다. "힘들면 속도를 늦춰서 천천히 달리세요. 단, 달리는 것은 멈추지 말아야 합니다.". 2. 5k 22.11.19 마라톤 대회 신청을 하고 runday 의 맞춤형 러닝 플랜으로 훈련 5k의 벽을 넘었다. 가장 힘들었던건 무릎 통증 3년전 자전거 국토종주때 무리를 해서 장경인대증후군, 추벽증후군으로 고생을 하다, 2년만에 마사지건으로 허벅지 통증은 다 풀어냈는데 .. 씨름의 여왕 옥의티 안타깝네요. 결과를 떠나서 참 안타깝습니다. 옥의 큰 티 였습니다. 이전 1 다음
